圆白菜的吃法和做法大全
包菜吃法?
包菜吃法?
食材明细
包菜 300 克,蒜头 8 克,干椒若2个,猪油,适量,盐1小勺,老陈醋半小勺,蚝油半小勺, 生抽1小勺,鸡精适量
包菜吃法
1、包菜一片片剥下,用淡盐水洗净沥干,手撕成大片,蒜拍碎, 干椒斜切成圈
2、坐锅热油,7 成热时倒入包菜片.一边不停翻炒,一边用锅铲压扁锅中包菜,等包菜在锅中扁瘪下去时, 盛起.
3、转小火空锅爆香干椒蒜碎. 再次倒入包菜, 转大火同蒜椒炒匀,仍用锅铲压菜的方法.放醋,蚝油,生油,盐调味,最后加 鸡精装盘
4、先放醋能保证菜的爽脆,这样手撕包菜的酸辣味更足也就更入味了
包菜吃法?
一、炝炒圆白菜
食材
圆白菜500克、干辣椒8个、干花椒40粒、大蒜三瓣、油适量、盐适量、白醋适量。
做法
1、干辣椒用水稍微泡一下,然后控干水分,或者用厨房纸巾去除水分,辣椒稍微泡一下是为了防止辣椒炝锅的时候容易发黑,辣椒不能留有水分,以免炝锅的时候遇水溅油。
2、炝炒圆白菜的材料有讲究,圆白菜的外层老叶子不用,里面的嫩芯也不用,用中间部分,这样的原材料才能保证口感脆嫩
3、圆白菜仔细清洗干净后再用清水泡十几分钟,这样有效去除农残,泡后再用清水冲洗一下。
4、洗干净的圆白菜撕成小块,要先洗后撕,这样减少营养的损失,一定要手撕,顺着纹理撕成小块,不要用刀切,用刀切破坏圆白菜的纹理影响口感,也带上了金属味道影响口感,一定要控干水分,只有控干了水分的蔬菜才有助于爆炒。
5、辣椒剪成小段,去掉籽,大蒜切成薄片。
6、坐锅烧热,炝炒的烹调方法锅一定要先烧热。
7、加入适量油,紧接着加入花椒,开大火,将花椒爆香,油稍微多一点。
8、花椒爆香后加入辣椒和大蒜,快速爆香,这时候油温比较高,动作要快,油温的掌握是稍微有点冒烟。
9、放入圆白菜快速翻炒,稍微变颜色后加入适量盐和白醋,翻炒均匀出锅。
二、干煸圆白菜
食材
圆白菜适量、精盐适量、花椒适量、油适量、红椒适量、生姜适量、大蒜适量。
做法
1、圆白菜去掉黄叶洗净,一切两半后用刀拍几下,使白菜松散。
2、把拍松的圆白菜用手掰成需要的大小备用。
3、红干椒切段、生姜切片、大蒜切粒。
4、锅热后放入猪油,可适当多些,圆白菜喜油。
5、放入生姜片、花椒爆香。
6、放入辣椒段,稍翻炒,不要炒糊。
7、倒入圆白菜片,可先放靠近根部的厚片稍炒,再放嫩叶片。
8、大火翻炒至将近熟时放入精盐,快速翻炒后关火。
9、最后放入蒜粒,翻匀后即可。
三、小炒圆白菜
食材
圆白菜400克、食用油适量、食盐适量、大葱1段、辣椒4个、五花肉100克、蚝油1茶匙、酱油1茶匙、豆豉10克。
做法
1、干辣椒切小段、大葱切葱花、豆豉切粗粗切末。
2、五花肉切成大薄片。
3、圆白菜洗净用手撕成小块。
4、锅中放入食用油,放入切好的五花肉中火煸炒。
5、煸炒至五花肉变色,肥肉部分吐油,放入葱花、干辣椒和豆豉继续煸炒。
6、煸炒出调料出香味,沿锅边烹入1茶匙料酒、很酱油、少许食盐。
7、加入圆白菜继续煸炒。
8、煸炒至白菜稍微变软,加入一茶匙蚝油。
9、加入蚝油后继续煸炒,圆白菜断生即可关火。
四、圆白菜炒粉丝
食材
圆白菜400g、粉丝一把、猪肉100g、淀粉5g、生抽适量、盐2g、葱10g、九三玉米胚芽油20ml、姜适量。
做法
1、首先烧一锅开水,将粉丝放进去数30下,然后换冷水浸泡。
2、圆白菜切丝、猪肉切丝、葱姜切碎备用。
3、猪肉丝用生抽和淀粉抓匀。
4、炒锅烧热加入玉米胚芽油,油热之后下入肉丝煸炒。
5、待肉丝变色就下入葱姜爆香。
6、放入圆白菜丝煸炒。
7、看圆白菜丝变软就下入控干水分的粉丝翻炒。
8、加入15ml生抽翻匀,再加入2克盐,翻炒均匀即可出锅开吃。