红萝卜莲子排骨汤
莲子胡萝卜排骨汤最正宗的做法？
莲子胡萝卜排骨汤最正宗的做法？
可以，以下是莲子胡萝卜排骨汤的做法。主料：排骨500g、莲子80g、胡萝卜100g 辅料：料酒20ml、盐适量、米醋3ml、姜适量步骤一：准备好原料；步骤二：莲子清水洗去浮土；步骤三：排骨冷水入锅，放入料酒和姜片，焯水备用；步骤四：砂锅中注入适量水，放入胡萝卜；步骤五：放入洗净的莲子；步骤六：放入焯过水的排骨，接着滴入米醋；步骤七：大火烧开，转最小火煲90分钟；步骤八：最后放适量盐调味即成；步骤九：盛出就可以享用啦。
玉米胡萝卜炖排骨可以加点莲子一起炖吗？
玉米胡萝卜炖排骨可以加点莲子一起炖。莲子的营养价值如下：
1.莲子富含蛋白质、多钟维生素和矿物质以及微量元素，热量也较高，尤其是很好的钙源、磷源。
2.莲子还有天门冬素和蜜三糖等。
3.莲子芯含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能，还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。
莲角，莲子玉米汤是怎么做的？
步骤
1.，
2.莲子，莲角洗干净，泡在水里
3.排骨洗净，飞下水
4.玉米切块红萝卜切块，
5.排骨飞一下水
6.把食材全部放进高压锅里，等水开了，压半个钟就行了
7.汤浓，鲜甜，可以美美的享用了。
小贴士
把莲子，莲角先泡下水，玉米切块，排骨飞下水。
莲子淮山玉米红萝卜排骨汤能包不？
莲子淮山玉米红萝卜排骨可以一起煲汤喝。
因为这些食品互相不相克，一起食用不会引起任何不良反应。营养价值高。做法
1、排骨先随便用冷水洗一下，用冷水泡至排骨的血水出来，换清水再泡5分钟左右，再洗一下就可以准备入锅了。
2、玉米切段，山药去皮切成块，莲子泡发洗净。
3、砂煲中倒入适量清水烧开，水开后放排骨，煮出残余的血沫后，打尽浮沫。
4、放生姜片和冰糖入锅，小火煲大约25分钟左右，放莲子、玉米段和山药块，再煲20分钟左右放盐调味即可。